À propos
Une formation complète Pilates Mat (Niveaux 1 & 2) pour comprendre les fondements de la méthode, maîtriser les mouvements essentiels avec une lecture anatomique, progresser vers des postures intermédiaires/avancées, et intégrer des séquences combinées Pilates–Yoga orientées mobilité. Programme en autonomie, structuré en 4 sections avec leçons détaillées et quiz de validation.
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