Programme de la Formation Pilates Mat Niveau 1 & 2
Une progression pédagogique conçue pour comprendre, pratiquer et transmettre le Pilates avec rigueur et confiance.
Ce que vous allez apprendre
Une progression construite pour comprendre le mouvement, maîtriser les fondamentaux et développer une véritable capacité à enseigner.
1
Fondements du Pilates
Fondements du Pilates
Histoire de Joseph
Pilates Principes
fondamentaux
Respiration et centrage
Contrôle du mouvement
2
Répertoire Essentiel
Les 12 mouvements fondamentaux
Analyse technique
Adaptations
Progressions
3
Niveau Intermédiaire
Exercices intermédiaires
Contrôle avancé
Coordination
Stabilité
4
Construire un Cours
Apprenez à construire des séances cohérentes, progressives et adaptées aux différents publics.
Vous développerez une méthodologie simple permettant d’organiser les exercices.
Gérer les transitions et créer des cours efficaces et équilibrés.
5
Anatomie du Mouvement
Comprenez les mécanismes
du mouvement afin de mieux enseigner et adapter
les exercices.
Une attention particulière est portée à la ceinture pelvienne, la ceinture scapulaire, le transverse, le psoas et les chaînes musculaires.
6
Enseigner et Transmettre
Développez les compétences indispensables à l’enseignement du Pilates : observation, verbalisation, corrections, adaptations et gestion de groupe.
L’objectif est de transmettre avec précision, confiance et professionnalisme.
Objectifs de la formation Kumarila
Pour Qui
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aux futurs professeurs de Pilates,
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aux enseignants souhaitant approfondir leur pédagogie,
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aux professionnels du mouvement,
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aux acteurs du bien-être,
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aux professionnels de santé intéressés par le corps en mouvement,
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aux accompagnants souhaitant enrichir leur compréhension anatomique et pédagogique.
On apprend à
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Construire et guider des cours adaptés
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Maîtriser l’anatomie fonctionnelle du corps en mouvement
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Intégrer la philosophie de la méthode Pilates dans une approche moderne
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Développer sa posture pédagogique et sa créativité
Depuis plus de 25 ans, j’enseigne le mouvement à travers le yoga, le Pilates et la préparation physique.
Au fil des années, j’ai constaté qu’apprendre une liste d’exercices ne suffit pas à devenir un bon enseignant.
Cette formation a été conçue pour développer une compréhension profonde du mouvement, de l’anatomie et de la pédagogie afin que chaque élève puisse enseigner avec confiance, précision et intelligence.
Mon objectif n’est pas simplement de transmettre une méthode, mais de former des professionnels capables d’observer, comprendre, adapter et accompagner durablement leurs futurs élèves.
Pourquoi cette formation est différente ?
Une formation ne se résume pas
à apprendre des exercices.
Elle consiste à comprendre le mouvement, développer un regard pédagogique et acquérir la capacité d’adapter sa pratique à chaque individu.
On n’apprend pas seulement des exercices.
On apprend à observer.
Comprendre.
Adapter.
Enseigner.
25+
Années d’enseignement
10+
Années de formation professionnelle
Yoga & Pilates
Approche transversale du mouvement
Plateforme Interactive
Vidéos • PDF • Évaluations
Certification
Une certification qui valide vos compétences
À l’issue de la formation, les participants ayant validé les compétences demandées reçoivent le Certificat d’Aptitude à l’Enseignement du Pilates Mat Niveau 1 & 2 Kumarila.
Cette certification atteste de la maîtrise des fondamentaux du Pilates, de la compréhension anatomique du mouvement et de la capacité à construire et guider des séances adaptées à différents publics.
L’évaluation repose sur la pratique, la compréhension des concepts étudiés et la capacité à transmettre avec clarté et professionnalisme.
Cette formation s’adresse à :
✓ Professeurs de yoga
✓ Éducateurs sportifs
✓ Professionnels du mouvement
✓ Pratiquants souhaitant approfondir leur compréhension du corps
✓ Futurs enseignants Pilates
Les Outils: Une Plateforme interactive
Une formation qui continue entre les sessions
🎥 Vidéos pédagogiques : postures, respirations, méditation, anatomie
📄 PDF téléchargeables et fiches pratiques
✅ QCM interactifs pour valider chaque module
💬 Feedback personnalisé de l’équipe pédagogique
📒 Portfolio de progression
📚 Bibliothèque de ressources
📝 Évaluations progressives
🧠 Anatomie en mouvement
💬 Accompagnement personnalisé
🔄 Mises à jour régulières
Investissement
Formation Pilates Mat Niveau 1 & 2
1290 €
Formation hybride comprenant :
✓ Formation présentielle
✓ Plateforme interactive Kumarila
✓ Vidéos pédagogiques
✓ Supports PDF téléchargeables
✓ Quiz et évaluations
✓ Suivi pédagogique
✓ Certification Pilates Mat Niveau 1 & 2
Paiement facilité
3 fois sans frais
Soit :
3 échéances de 430 €
Places limitées
Afin de préserver la qualité de l’accompagnement, le nombre de participants est volontairement limité.