kumarila Pilates/Core

Description du service

Kumarila Pilates Un cours de Pilates revisité pour répondre aux véritables besoins du corps moderne. Ici, la base du Pilates classique est enrichie par des exercices de mobilité articulaire et un soupçon de yoga pour favoriser à la fois la précision du mouvement, la fluidité et une meilleure conscience corporelle. Chaque séance allie renforcement profond, stabilisation, et respiration maîtrisée, pour un travail intelligent sur la posture, le gainage et la prévention des douleurs. 🔹 Pour qui ? Idéal pour les débutants comme les pratiquants confirmés, pour tous ceux qui souhaitent améliorer leur force fonctionnelle, leur souplesse, ou simplement se reconnecter à leur corps. Convient aussi parfaitement aux sportifs et à ceux qui souhaitent protéger leur dos et renforcer leur plancher pelvien.