Kumarila Yoga/Pilates Ball

Description du service

Ce cours unique utilise la Swiss Ball (gros ballon de Pilates) pour créer un travail musculaire précis et fluide, alliant la tonicité du Pilates, la souplesse du yoga et un vrai travail d’équilibre. La balle devient un outil ludique et puissant : elle défie la stabilité, stimule les muscles profonds, tout en permettant détente et mobilité articulaire. Chaque séance est une exploration du corps en mouvement, entre renforcement doux, étirement contrôlé, et conscience posturale. 🔹 Pour qui ? Accessible à tous les niveaux, ce cours est idéal pour celles et ceux qui souhaitent protéger leur dos, améliorer leur posture, renforcer la sangle abdominale, ou simplement découvrir une pratique originale qui allie tonus, souplesse et bien-être.